水果营养知识

芒果:富含胡萝卜素、钾、铁、维生素E等营养成分。 芒果一年四季对身体有很高的营养价值，特别是芒果有助于身体对抗，所以夏天最好每天吃。 防损太阳回来时的水。
木瓜:木瓜是一种水分多、凉爽、营养丰富的水果，非常适合炎热的夏季食用。 另外，木瓜中含有大量的抗坏血酸（维生素C）、维生素A、钙、铁、维生素B、B2、胡萝卜素等，有助于防止夏季皮肤干燥脱水。 此外，木瓜缓泻药可预防便秘。
黄瓜:水分95%，食用黄瓜会使身体变凉，含有预防便秘的纤维素。 黄瓜可以压榨水饮用，也可以生食，也可以浸泡在水中提纯身体。
西瓜:不仅是净化身体的最佳水果，夏季女性的皮肤也会变好。 西瓜含有大量的维生素，在炎热的天气里防止身体脱水，使皮肤更加光滑。