오산시가족센터, 노년기 프로 그램 ‘시니어 건강체조’ 개강

오산시가족센터(센터장 이병희)는 지난 6월 2일 노년기 가족의 건강한 노후생활 지원을 위한 ‘시니어 건강체조’ 프로그램을 개강했다.

이번 프로그램은 어르신들의 신체활동 증진과 건강관리를 돕고 활기찬 일상생활을 지원하기 위해 마련됐다. 정기적인 건강체조 활동을 통해 근력 향상과 유연성 증진, 건강한 생활습관 형성을 지원할 예정이다.

개강 첫날에는 전문 강사의 지도 아래 스트레칭과 건강체조를 진행하며 참여자들이 안전하게 운동할 수 있도록 기초 동작을 익히는 시간을 가졌다. 또한 참여자 간 교류를 통해 건강한 여 가활동과 사회적 관계 형성의 기회도 제공했다.

이번 프로그램에 참여한 한 어르신은 “혼자서는 꾸준히 운동하기 어려웠는데 함께 체조를 하니 즐겁고 앞으로의 수업도 기대된다”며 소감을 전했다.

오산시가족센터 관계자는 “노년기 건강관리는 삶의 질 향상에 매우 중요한 요소”라며 “어르신 들이 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 다양한 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영하 겠다”고 밝혔다.

이지은 기자